Les déséquilibres hormonaux chez la femme
Comprendre son cycle
Étiquette : sans lait
Goûter naturo
Aujourd’hui je suis fière de vous dévoiler mon nouveau projet.
Un ebook de recettes sucrées que j’ai réalisé avec Louane Vézin, une photographe lyonnaise de talent.
Voici une courte présentation de ce dernier :
Goûter naturo
–
Toutes mes recettes sucrées préférées réunies en un petit ebook
– 
La crème de la crème des recettes gourmandes et healthy.
– 
21 recettes sucrées en 
ingrédients ou moins. Réalisables en quelques minutes seulement. Exit les listes à rallonge d’ingrédients aux noms improbables.
– 
Un aperçu de mon placard de cuisine, des astuces pour comment composer le votre, tous mes bons plans gourmands pour acheter à bas prix.
– 
La moitié des recettes est sans oléagineux, toutes sont sans gluten et vegans (sauf 1 avec des oeufs).
– 14 recettes crues.
– 
Le prix ? tout petit : 6€90 pour qu’il soit accessible à tous.
Vous mangez sans gluten, sans lait, vegan ou paleo ?
Alors ce petit ebook Goûter naturo est fait pour vous !
– Le prix ? 6€90
– Le menu ?
– Cup au caramel (crue)
– Cookies tout chocolat
– Energyballs à la mangue (crue)
– Fudge au peanut butter (la seule recette pas trop naturo :D)
– Crufiture de figues (crue)
– Ferreraw rocher (crue)
– Cup choco/coco (crue)
– Glace banane/pécan (crue)
– Pudding de mangue (crue)
– Muffins banane chocolat
– Energyballs coco/citron/cranberries (crue)
– Cinnamon rolls (crue)
– Pâte sablée
– Tarte au potimarron
– Smoothie banane/myrtille (crue)
– Praliné simplissime
– Bonus : 5 recettes supplémentaires en 
(déjà publiées sur mon site, mais qui font partie de mes coups de 
)
– Fudge au chocolat (crue)
– Bounty (crue)
– Raffaëllo (crue)
– Cookies au souchet
– Beurre de coco (crue)
Pour lire quelques pages cliquez sur la couverture ci-dessous
Questions fréquentes
Le paiement est-il sécurisé ?
Oui, j'utilise des outils et protocoles standardisés (SSL / HTTPS) comme sur n'importe quel site de vente en ligne professionnel. Tout est sécurisé et privé
Que se passe-t-il une fois que j'ai passé commande ?
Quelques minutes après votre commande, vous allez recevoir un e-mail qui contient mon ebook. Vous n’aurez plus qu’à le télécharger !
Raw Energy balls aux mûres séchées
Recette d’energy balls au mûres séchées paleo, sans gluten, sans lait & vegan
[4 ingrédients]
Raw energy balls au citron
Recette d’energy balls au citron paleo, sans gluten, sans lait & vegan
[6 ingrédients]
Bounty cru et vegan
4 ingrédients
Cette recette est :
. Sans lactose, beurre, produits laitiers
. Sans gluten
. Sans sucres raffinés
. Sans céréales
. Paléo
. Vegan
. GAPS
Temps de confection : 5 minutes.
Temps de repos: 15 minutes.
Temps total : 20 minutes
Ingrédients :
. 100 g de noix de coco râpée
. 90 g de yaourt de coco ya desserts (100% coco)
. 70 g de xylitol
. 90 g de chocolat cru ombar à la crème de coco (ou autre chocolat cru ou chocolat tout court)
. 1 pincée de sel
. Facultatif : 1 cuillère à café d’extrait de vanille
Recette :
1. Mixer très finement la noix de coco râpée et le xylitol. J’utilise pour se faire mon robot Vitamix.
Article sur le vitamix + code de réduction
2. Rajouter une pincée de sel et de la vanille si vous en avez (facultatif mais donne plus de goût).
3. Versez le tout dans un saladier et rajouter le yaourt de coco.
4. Faire des petits boudins rectangulaires entre les mains, les disposer sur une assiette et mettre au congélateur pour 1 heure.
5. Faites fondre au bain marie le chocolat cru et l’huile de coco en mélangeant bien.
6. Sortir les boudins de coco, les tremper dans le chocolat fondu et les remettre au congélateur 15 minutes.
Bounty cru, sans gluten & vegan
Ingrédients
- 100 grammes de noix de coco râpée
- 90 grammes de yaourt de coco ya desserts 100% coco
- 70 grammes de xylitol
- 90 grammes de chocolat cru ombar à la crème de coco ou autre chocolat cru ou chocolat tout court
- 1 pincée de sel
- Facultatif : 1 cuillère à café d’extrait de vanille
Instructions
-
Mixer très finement la noix de coco râpée et le xylitol. J’utilise pour se faire mon robot Vitamix.
-
Rajouter une pincée de sel et de la vanille si vous en avez (facultatif mais donne plus de goût).
-
Versez le tout dans un saladier et rajouter le yaourt de coco.
-
Faire des petits boudins rectangulaires entre les mains, les disposer sur une assiette et mettre au congélateur pour 1 heure.
-
Faites fondre au bain marie le chocolat cru et l’huile de coco en mélangeant bien.
-
Sortir les boudins de coco, les tremper dans le chocolat fondu et les remettre au congélateur 15 minutes.
Vous souhaitez faire un rééquilibrage alimentaire, ou vous avez un soucis de santé ? Je peux vous accompagner avec la naturopathie, à mon cabinet ou à distance, en téléconsultation, par téléphone / Skype / autres outils.
Cliquez ici pour en savoir plus !
Bananabread paléo – version 2
Bananabread à la noisette, paleo, sans gluten, sans lait
[6 ingrédients]
Patates douces paléo au four
1 ingrédient
Cette recette est :
. Sans lactose, beurre, produits laitiers
. Sans gluten
. Sans sucres raffinés
. Sans céréales
. Paléo
. Vegan
Temps de confection : 2 minutes.
Temps de cuisson: 40 minutes.
Temps total : 45 minutes.
Ingrédients :
. 1 grosse patate douce
Recette :
1. Couper les patates douces en rondelles d’1 à 2 cm environ
2. Les disposer sur une plaque, recouverte de papier sulfurisé et les enfourner pour 40 minutes à 90 °C (thermostat 3).
3. Cela vous donnera des petits toasts que vous pouvez agrémenter d’avocat écrasé, une pincée de sel, avec quelques graines de courge (riche en zinc!).
Toast de patates douces
Ingrédients
- 1 grosse patate douce
Instructions
- Couper les patates douces en rondelles d’1 à 2 cm environ
- Les disposer sur une plaque, recouverte de papier sulfurisé et les enfourner pour 40 minutes à 90 °C (thermostat 3).
- Cela vous donnera des petits toasts que vous pouvez agrémenter d’avocat écrasé, une pincée de sel, avec quelques graines de courge (riche en zinc!).
Vous souhaitez faire un rééquilibrage alimentaire, ou vous avez un soucis de santé ? Je peux vous accompagner avec la naturopathie, à mon cabinet ou à distance, en téléconsultation, par téléphone / Skype / autres outils.
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Frangipane crue
Découvrez la recette de frangiballs paleo, sans gluten, sans lait & vegan
[5 ingrédients]